gimana supaya pasangan nggak lirik-lirik cewek lain? yuk perbaiki diri kita :)

diseluruh dunia ini pasti para pria menyukai wanita cantik kan??? biasanya nih kalau ada cewek lain pasti matanya melotot tuh kayak udah mau copot aja matanya :D
Nah untuk menghindari cowok kita kayak gitu mari kita perbaiki diri, misalnya nih badan kita terlalu gemuk nggak ideal, kita harus mengatasi hal ini dengan cepat-cepat agar tidak tambah gendut.
untuk itu simak cara diet sehatku berikut ini :D

Mulai jam ini juga, menit ini juga, aku akan DIET, tapi nggak diet sembarangan lho, ada aturannya....
ini foto waktu berat 53 kg. tinggi 160 cm,

Dalam rangka dietku ini, aku mencoba membiasakan diri menghitung kalori makanan yang dimakan. Untuk mengetahui jumlah kalori makanan yang dimakan biasanya aku selalu searching di internet. Tapi, masalah selalu terjadi ketika mau menghitung kalori nasi putih, karena satuan nasi putih di internet selalu 1 porsi, 1 cup, atau sekian gram. Padahal ukuran piring kan ga selalu sama, 1 cup itu saya ga tau segimana, dan 1 gram pun mana saya tau segimana. Dan ga mungkin juga kan pergi ke warteg dan bilang, “mbak, minta nasi 50 gram ya!” what??? bisa-bisa mbak wartegnya bilang, nih orang gk waras mulai kapan,,,!!! Beeeh parah
Akhirnya, aku selalu menghitung dengan patokan jumlah suap sendok makan yang aku makan. Lalu bagaimana mengkonversi jumlah suap menjadi kalori? Setelah melakukan pencarian intensif, ada orang yang bilang 100-150 gram itu sekitar 10-15 sendok makan nasi putih. Dengan asumsi bahwa penjelasan itu benar, kayanya aman kalau dianggap 1 sendok makan = 10 gram. Lalu, 100 gram nasi putih itu 129 kal, jadi 10 gram nasi putih = 13 kal. Jadi, 1 sendok makan nasi putih = 13 kal. Ahey! Kini aku sudah bisa menghitung kalori nasi putih yang aku makan dengan (mudah-mudahan) akurat.

KETENTUAN!!! Dari pada ribet-ribet mending aku buat puasa aja. :D
Jam 3=>>  minum air putih saja tidak boleh makan berat buahpun juga tidak boleh hanya air       putih saja (sesuai keinginan karena air putih tidak menyebabkan kegemukan).
Jam 5.30 =>> waktunya buka. Usahakan hitung kalorinya jangan melebihi 1000 kalori.

mudah kan :)

untuk hasilnnya, tunggu saja postingan diet 1 bulan lagi :)